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台灣不僅是肝病的高盛行區，肝癌、肝硬化及慢性肝炎，更是幾乎年年名列國人十大死因排行榜！不想淪為「肝苦人」，該怎麼做才對呢？衛教師表示，要有效拒絕肝病上身，首要關鍵就是謹記「預防勝於治療」的觀念，特別是9大護肝保健知識更是重要！

護肝知識7／遠離導致肝癌的物質：

1.應拒絕容易導致肝癌上身的菸品、酒精及檳榔等物品，以確保免疫能力。

2.不吃過期的豆類及花生製品，避免攝取到黃麴毒素。

3.有肝硬化、肝癌問題的病友，更要避免吃內臟食物，以及嚴格控制鹽分的攝取。瑪卡推薦

護肝知識8／均衡飲食：

攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質（例如，非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶），都有利降低肝臟併發症的發生。若民眾有食道靜脈曲張情形，則不建議吃過於粗糙的食物；若是已有肝硬化困擾的病友，則需請營養師評估各種營養素攝取的情形、謹慎攝食。印加果油

護肝知識9／B、C肝帶原者應定期抽血檢查：

有B、C肝帶原的朋友，應每3～6個月定期接受一次抽血、腹部超音波，來檢查肝功能指數，提早預防惡化發生。若已有肝硬化問題者，則至少每3個月要測一次胎兒蛋白，以及影像檢查篩檢有無罹患肝癌疑慮；同時定期安排胃鏡檢查，對可能發生的食道靜脈瘤加以評估，並採取適當的預防與治療。

【小叮嚀】：

洪憶雯衛教師也呼籲，如今B、C型肝炎的患者已有良好的藥物治療方式可供選擇。黃金莓以目前健保署所提供的口服藥物來說，治療效果就非常好，治癒率可達90%以上，建議民眾切勿諱疾忌醫，應積極治療。