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刷牙是每天的日常生活環節之一，不過你真的有刷乾淨嗎？是否每次都撐到刷頭變形了才丟掉？近日就有研究調查指出，「一支牙刷使用3週後，刷頭可能就存在上百萬隻細菌，甚至是馬桶的80倍之多」，其中更包括容易致病的鏈球菌、大腸桿菌等細菌的身影。

根據報導，由於浴室潮濕不通風，因此，當我們使用完的牙刷就容易成為細菌滋生的溫床，並且牙刷的刷毛使用久了會變形，不但容易使牙齦受傷，清貼紙印刷潔效果也會大打折扣。不過，即便如此，民眾也無需太過恐慌，因為人體的口腔平客製化貼紙常本就不是無菌的狀態，因此，牙刷上的細菌不至於會對人體健康帶來傷害，除非在人體免疫系統低落，或是有糖尿病、癌症等疾病侵擾的特殊情況下，口腔細菌才有可能會引起致命性的疾病。

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另外，若牙刷的尺寸太大或太小，也會導致無法刷到全部的牙齒。而美國牙醫學會也建議大家，「使用軟毛刷」，可確保刷毛對你的牙齦來說不會太硬，並且「每3到4個月就應該更換牙刷1次」，因為刷毛會磨損而失去功能，牙刷上也容易佈滿細菌，且刷完牙後，應當將「牙刷刷頭向上、直立存放」，讓牙刷自然風乾。